＜p＞本書は、次の3つの部分からなります。
（1）慢性的な腰痛・肩こり・首痛・頭痛などが「頭を前に出した姿勢」に原因があることをまず説明する。
（2）そうした「悪い姿勢」で体が痛む人の実例をあげ、「正しい姿勢」とは何か、を示す。
（3）正しい姿勢にするために頭の位置を動かす3分エクササイズを紹介し、痛みの解消に導くーー。
もしも、「自分は姿勢が悪い」と自覚している人が体に慢性的な痛みも感じているのであれば、頭の位置を確認することで活路を見いだせるかもしれません。
著書は、姿勢矯正に力を入れているカイロプラクティックの専門家。
これまで2000人を治療してきたエッセンスを誌上で公開します。
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